MEDITAR PARA CURAR é um programa com meditações para quem deseja aprender a meditar, ou para quem já tem prática com a meditação.
São meditações guiadas com objetivo de atuar na sua saúde física, emocional, mental, espiritual e energética.
A meditação estimula conecta emoções e habilidades cognitivas, tendo papel importante no autocontrole emocional. Pesquisadores relatam que suas descobertas neurológicas mostraram que algumas técnicas meditativas “aumentam o fluxo sanguíneo para as áreas frontal, pariental, temporal e límbica do cérebro, enquanto outras diminuem a atividade metabólica dessas áreas.
O mecanismo que permite que mudanças ocorram no cérebro, é conhecido como neuroplasticidade, que é a “habilidade do cérebro humano de se rearranjar estruturalmente em resposta a uma ampla variedade de eventos positivos e negativos”. A meditação aumenta a densidade e a neuroplasticidade do cérebro.
Meditação é uma prática ancestral. o significado mais comum sobre o que é meditar, que também vem da palavra latina meditare, significa “estar em seu centro”, “voltar-se para o centro”.
Sendo meditação guiada ou não, a prática proporciona inúmeros benefícios:
Aumentar a neuroplasticidade do cérebro
- Relaxamento
- Promover o bem-estar
- Ativar o campo energético
- Limpar a aura
- Redução de estresse
- Diminuição de sintomas depressivos
- Controle da ansiedade
- Melhora do sono
- Redução de vícios
- Foco e concentração
- Aumento da autoestima e autoconhecimento
- Ampliação das emoções positivas
- Serenidade
- Elevar a espiritualidade
- Trazer motivação
- Paz interior
- Motivação
- Liberação de crenças limitantes
- Reconciliação consigo mesmo e com os outros
- Paciência
- Autoconsciência
- Redução da ruminação mental
- Reconhecimento do potencial divino e criador
- Resiliência
- Liberação das tensões do corpo
- Estabilidade emocional
- Sono reparador
- Criatividade
- E muitos outros!
